📝 면접·시험 전날 불안할 때

내일이 면접이거나 시험인 날, 잠이 오지 않는 건 준비를 진지하게 한 사람에게 일어나는 일입니다. 그런 밤을 위한 문장들을 모았습니다.

이런 날 드리는 문장들

오늘 당신에게 도착할 문장은 뽑아야 정해집니다. 등급에 따라 달라지고, 하루에 한 장만 드립니다.

불안을 맡겨두는 방법

면접 · 시험 · 평가에 해당하는 걱정을 한 줄로 적어 금고에 맡기면, 다음 날 실제로 그 일이 일어났는지 여쭤봅니다. 기록이 쌓이면 당신이 맡긴 불안 중 몇 %가 실제로 일어났는지 숫자로 보여드립니다. 대부분의 걱정은 일어나지 않는다는 사실을, 남의 말이 아니라 자기 기록으로 확인하게 됩니다.

다른 불안

본 콘텐츠는 오락과 위안을 위한 것으로 실제 예언·의사결정의 근거가 아닙니다. 반복되는 깊은 불안은 전문가와 상담하세요 — 정신건강 상담 1577-0199.